Poradna
Podívejte se na odpovědi nebo nám napište otázku.
Používáme cookies
Cookies používáme pro fungování webu, statistiky a reklamu. Více o cookies
Cookies si můžete kdykoli změnit – stačí odškrtnout, co nechcete. Později je najdete v patičce (Nastavení cookies).
Podívejte se na odpovědi nebo nám napište otázku.
Články o zdraví a každodenním životě.
114 otázek a 277 článků

Pokud i vy patříte k těm, kteří plánují dítě na "později", máme pro vás tip, jak zvýšit šanci na otěhotnění iv zralejším věku.
Vztahy · 11 min čtení

Zplození nového života nebývá vždy jednoduché. Víte, jak můžete zlepšit kvalitu spermií?
Naše tělo · 10 min čtení

Jaké jsou příznaky žaludečních potíží? Přinášíme vám 5 způsobů, jak uklidnit trávení v domácím prostředí.
Zdraví · 11 min čtení

Sezóna alergií dokáže pořádně zkomplikovat život. Věděli jste, že mladý ječmen dokáže pomoci zmírnit příznaky alergie?
Zdraví · 10 min čtení

Co můžeme udělat, abychom se tomuto tichému zabijákovi vyhnuli? Máme pro vás 5 užitečných tipů.
Zdraví · 5 min čtení

Jíst či nejíst maso? To je otázka, která se v 21. století řeší stále častěji. Jaké benefity v sobě skrývá konzumace masa?
Zdraví · 11 min čtení

Nejčastější příčinou bolesti kloubů je opotřebení chrupavky. Máme pro vás 5 tipů, jak pomoci obnovit její pružnost.
Naše tělo · 11 min čtení

Přečtěte si více o tom, jaký má stres vliv na srdce nebo hladinu choleterolu, a zda může jeho velké působení zapříčinit infarkt.
Zdraví · 12 min čtení

Podle statistik má vysoký cholesterol až 70% Čechů. Chcete-li svému tělu v tomto ohledu pomoci, máme pro vás 5 tipů.
Zdraví · 10 min čtení

Vyznáváte šetrné zacházení s přírodními zdroji a upřednostňujete ekologičtější přístup i při úklidu domácnosti?
Zdraví · 2 min čtení

Peruánský ženšen nebo zázrak na erekci - i takové jsou přívlastky této nevšední rostliny. Jakými účinky se umí pyšnit maca?
Zdraví · 10 min čtení

Staňte se jedním ze tří výherců Zerex Zenaden na duševní pohodu! Zapojit se můžete do 30. 3. 2021.
Soutěž · 1 min čtení
Děkuji za podrobné vylíčení Vašeho dramatického příběhu a raduji se z jeho šťastného rozuzlení. Jsem přesvědčen, že vznik Vámi popisované těžké srdeční arytmie, včetně fibrilace komor, nesouvisel s předchozím užíváním bylinného potravinového doplňku Zerex. (Ostatně uvádíte, že tabletu Zerex jste naposledy užil tři dny před život ohrožující srdeční příhodou.) Na straně druhé nemám pro tento svůj názor žádný „negativní důkaz“. On totiž, co se obecně týče přinejmenším věd přírodních, žádný negativní důkaz existovat ani nemůže. Váš příběh také dokládá, že v záležitostech zdravotních opatrnosti nikdy nezbývá. Vyslovili se prosím lékaři, kteří Vás zachránili, zejména pak ti, kteří Vám voperovali neboli implantovali kardiostimulátor, nějakým doporučením či omezením týkajícím se sexuality do budoucna? Kardiologové obvykle uvádějí, že pohlavní styk uskutečněný poklidným způsobem neznamená větší zátěž srdíčka než vystoupání pěšky do druhého patra budovy. Avšak popsané Vaše ohrožení života bylo natolik obrovské, že bych na Vašem místě byl i v sexuální oblasti velice opatrný. Zerex teď raději - z principu - vůbec neužívejte, ostatně účinek pouhé poloviny tablety (o čemž se zmiňujete) by byl velmi otazníkový. Prosím o pochopení, že vzhledem k tomu, co se Vám přihodilo, netroufnu si takto korespondenčně Vám poslat žádné další doporučení. Pokud byste snad přece jen chtěl o párový sex s partnerkou nadále usilovat (Vaši vysokou motivaci jsem nepřehlédl), obraťte se osobně a přímo do některé sexuologické ordinace. Což je zejména v Praze (píšete o Královských Vinohradech) snadno dostupné. Sexuolog, který Vás převezme do systematické péče, by měl postupovat v co nejtěsnější podrobné spolupráci s Vaším stálým kardiologem.
MUDr. Václav Urbánek, CSc.
Zvýšení tlaku krevního, byť léčené, erektilní funkci u Vašeho muže určitě tlumí. Týmž nežádoucím způsobem pravděpodobně působí i cukrovka, jež je u něho zřejmě těžšího stupně. Přítomnost umělé (srdeční) chlopně je faktor, který vyžaduje, aby rozbor stávající sexuálně dysfunkční situace byl podrobný, uvážlivý i obezřetný. Nicméně pravděpodobnost, že užívání moderních léčivých přípravků (na lékařský předpis) k podpoře erektivity bude u manžela přípustné, není malá, je poměrně značná. On se tedy musí vypravit do sexuologické ordinace, a to nejlépe společně s Vámi, abyste tam vystupovali jako kompletní dvojice. Přičemž ale Vaše účast (coby ženy) v ordinaci není přímo podmínkou. Sexuolog by si měl od manželova kardiologa, popřípadě praktického lékaře, vyžádat písemné vyjádření, zda z kardiologického hlediska nejsou námitky vůči užívání inhibitorů fosfodiesterázy typu 5. To jsou léčivé přípravky, které k dnešnímu datu představují metodu první volby neboli první linii léčby erektilní dysfunkce. Bude-li jejich použití u Vašeho manžela přípustné, sexuolog vybere a předepíše buď Viagru nebo Cialis nebo Levitru nebo Spedru. Další postup se pak bude odvíjet od konkrétní míry úspěšnosti neboli terapeutického efektu zvoleného léku.
MUDr. Václav Urbánek, CSc.
Stručnost Vašeho dotazu není ku prospěchu jednoznačnosti mé odpovědi: Slůvkem „přípravek“ máte asi na mysli některou ze tří existujících modalit potravinového doplňku Zerex. A dále se zmiňujete o nedomykavosti chlopně srdeční, přičemž neuvádíte Váš věk. Souvislosti týkající se léku Triplixam jsem prostudoval. Co se týče zvýšeného tlaku krevního (neboli hypertenze) a jeho léčby, pokud aktuální hodnoty tlaku nemáte výrazně kolísavé, pak léčená hypertenze nepředstavuje žádnou překážku vůči užívání Zerexu. Chlopenní srdeční vady obecně vyžadují přístup opatrný. Pokud jste ve škole či ve vojenské službě směl v tělocviku normálně cvičit a pokud ani v současně době Vám lékaři nenařídili omezení fyzické námahy, pak je Vaše srdeční vada (týkající se chlopně nejspíš dvojcípé?) oběhově neboli hemodynamicky asi nevýznamná, popřípadě málo významná. A v takovém případě vůči užívání Zerexu taktéž nemám žádné námitky. Nicméně pro klid svědomí Vašeho i mého o tobolkách Zerex předem informujte Vašeho praktického lékaře, popřípadě kardiologa.
MUDr. Václav Urbánek, CSc.
S upřímnou otevřeností si dovoluji sdělit, že po odstranění prostaty z důvodu zhoubného nádorového onemocnění nebývá ve Vaší věkové kategorii prognóza ohledně obnovení sexuálních funkcí statisticky příliš příznivá. Což současně znamená, že další průběh se přece jen může lišit případ od případu. Do značné míry záleží také na zvoleném operačním přístupu při odstraňování prostaty, přičemž pro sexuální funkce relativně nejšetrnější bývá cesta skrze močovou trubici neboli přístup transuretrální. Nicméně odhaduji, že vzhledem k povaze Vaší základní diagnózy urologové asi museli upřednostnit přístup jiný a operaci provést v radikálním rozsahu. Buďte tomu prosím rád, protože Vám tím zachránili život. Chcete-li se o obnovení erektilní funkce pohlavního údu pokoušet, v rámci Vašich pravidelných návštěv v sexuologické ordinaci bude zapotřebí: 1. Nejdříve vyzkoušet (jakožto metodu první linie) intenzívní léčbu takzvanými inhibitory fosfodiesterázy typu 5 (zkratka zní iPDE5). Jinými slovy, trpělivě a systematicky otestovat míru účinku léčivých přípravků. 2. V případě neúspěchu by následovala metoda, od které si ve Vašem případě slibuji naději vcelku největší: Je to intrakavernózní autoaplikace cévně aktivních látek; v ordinaci byste si nacvičil vpichování jemné injekce - přípravku s názvem Karon - do topořivých těles vlastního penisu a totéž byste pak doma uskutečňoval před pohlavním stykem. Postup byste nejspíš zvládl, otázkou zůstává, zda byste si přál v této metodě vytrvat po celá dlouhá léta. 3. Používání podtlakového erektoru neboli vakuové pumpy. 4. Nácvik párových nekoitálních sexuálních aktivit, a to podle skvělých knih klinického psychologa profesora PhDr. Stanislava Kratochvíla, CSc. 5. Novějším trendem je uvážlivé kombinování některých z výše vyjmenovaných léčebných metod.
MUDr. Václav Urbánek, CSc.
Váš dotaz je povšechný a žel nesmírně stručný. Je zapotřebí říci, že podpora sexuálních funkcí po operaci prostaty obecně příslušnými tabletami se obvykle daří víceméně dobře, pokud k operaci (nazývané prostatektomie) vedlo takzvané benigní (tedy nezhoubné) zbytnění prostaty. S pacienty mám takovou zkušenost, že pokud musela být prostata odňata naopak z důvodu zhoubného nádorového onemocnění, pak bývá uplatnění snahy o obnovení erektilní funkce pohlavního údu zřetelně svízelnější a leckdy i neúspěšné. Důležitou roli ovšem hraje i věková kategorie pacienta; tedy zda jste řádově padesátník, šedesátník nebo sedmdesátník – což neuvádíte. Jinými slovy, s narůstajícím věkem sexuální funkce zpravidla nepookřeje. Od obecné úvahy teď přecházím k tobolkám Zerex: Ano, po zhojení operační rány po prostatektomii je vhodné Zerex v doporučeném dávkování užívat, prostě přinejmenším jej vyzkoušet neboli využívat alespoň jedno celé balení. Ze tří jeho existujících modalit (klasik, extralong, ultragold) myslím preferujte v této situaci Zerex ultragold, přestože je ze všech tří nejnákladnější. Potravinový doplněk Zerex mužské sexuální funkce obvykle prospěšně, příznivě tonizuje. Přitom nás nepřekvapí, že značné až vysoké procento z pacientů po operaci prostaty je dříve nebo později přece jen nuceno podstoupit vyšetření v sexuologické ordinaci. Tam pak představuje první linii terapie na lékařský předpis.
Václav Urbánek
Vážený tazateli, dotaz prakticky shodný s tímto Vaším, popřípadě velmi podobný, jsem v poradně Zerex zodpověděl již několikrát. Prosím Vás tedy o pochopení, zalistujte jak ve slovenské verzi, tak i v české verzi naší poradny (jsou vzájemně zcela odlišné) a mé příslušné odpovědi si vyhledejte a pročtěte.
Václav Urbánek
První ze dvou Vašich podotázek je pro mne nesnadná, vždyť nejsem teolog. Neposkvrněné početí Panny Marie je křesťanské učení o početí Panny Marie bez poskvrnění budoucím hříchem. Toto učení bylo historicky v náboženských kruzích vyhlášeno za dogma; neboli za tezi danou a nezpochybnitelnou. Odhaduji, že spíše máte na mysli panenské početí Ježíše Krista. Postoj konkrétního občana k oběma těmto tvrzením či událostem je především otázkou víry a sounáležitosti s určitou církví a je to záležitost čistě soukromého individuálního názoru. Svou odpovědí se ovšem ani já nechci nikoho dotknout. Obecně v biologii máme pro vývin nového jedince ze samičího vajíčka neoplozeného samčí pohlavní buňkou termín partenogeneze. Dočítáme se, že u savců se případy partenogeneze mohou vyskytnout – pokud vůbec – tak naprosto výjimečně. V obdobném ojedinělém případě by tedy otec snad opravdu nutností nemusel být? Nicméně z vědeckého hlediska není možné, aby se bez genetického vkladu mužského chromozomu ypsilon narodil chlapec. Během let jsem se setkal se dvěma racionálními, leč současně spekulativními vysvětleními: 1. Ježíšův biologický otec mohl být neznámý nebo zapřený. 2. Pokud bychom náplň pojmu „panna“ definovali nikoli jako dodržení sexuální „panenské čistoty“ ženy, nýbrž jako morfologickou neporušenost panenské blány, pak teoreticky může být i panna mužským spermatem oplodněna.
K Vaší druhé podotázce: Naštěstí žijeme v době, kdy se muži i ženy o erotogenní zóny zajímají a většinou o nich mají solidní povědomí. Občas tradované tvrzení, že kterákoli krajina povrchu ženského těla se může v roli erotogenní zóny uplatnit či fungovat, je dle mého mínění nadnesené jen nepatrně. Ovšemže míra partnerovy vynalézavosti přitom není lhostejná. Naopak nejsem přesvědčeným stoupencem názoru, že k prioritním ženským erotogenním zónám patří tělní krajiny běžně lechtivé. V literární i filmové tvorbě je zvýšená doteková pozornost oprávněně věnována ušním lalůčkům. A kdysi mi v paměti utkvěla raritní kazuistika z příručky sovětského sexuologa Svjadošče: V batolecím i mladším školním věku dívenka na hřišti včetně pískoviště pravidelně sedávala na velikánském míči. V dospělosti pak u ní byl orgazmus vybavitelný pouze a výhradně drážděním podkolenních jamek. Už si nevzpomínám, zda střídavě obou nebo jen jedné … Celkově bychom my muži ovšem měli umět dobře nakládat hlavně s erotogenními zónami ženy nám nejbližší.
MUDr. Václav Urbánek, CSc.
Je dobře, že i senioři po osmdesátce leckdy mívají zájem o sexuální aktivity. Jak známo, přetrvávající bolest obecně signalizuje poruchu zdraví. Pokud Vašeho známého varlata opravdu a doslova bolí, nutně by měl podstoupit objektivní vyšetření v lékařské ordinaci, v tomto případě urologické. I pouhá bolest (jednoho) varlete, i beze změny jeho povrchu či jakýchkoli dalších příznaků, je naléhavým důvodem k zobrazovacímu vyšetření ultrazvukovému, aby se vyloučila možnost nádorového onemocnění (a to nejčastěji seminomu). Ordinace urologů jsou ultrazvukovým přístrojem neboli sonografem vybaveny. Je vcelku zbytečné předem teoretizovat, že příčinou vleklých obtíží může v některých případech být vodní kýla nebo složka zánětlivá, popřípadě stav po menším mechanickém úrazu varlat. Naopak torze jednoho varlete (čili jeho otočení se zaškrcením krevního zásobení) by vyvolala prudké příznaky ve smyslu náhlé příhody. Pokud se nepříjemné až bolestivé pocity týkají zcela souměrně varlat obou, může hrát příčinnou spoluroli příliš těsné spodní prádlo; u podstatně mladších mužů pak třeba i jisté roztažení (neboli distenze) vývodných cest semenných, když ejakulace delší dobu není navozována. Posouzení sexuálních funkcí se odborně věnují nejen sexuologové, ale rovněž tak právě urologové. Takže tentýž urolog může u Vašeho známého popřípadě současně a se zvýšenou obezřetností posoudit, zda bude či nebude vhodné předepsat lék k podpoře erektivity.Užívání některého inhibitoru fosfodiesterázy typu 5, není ani ve věku 83 let jednoznačně vyloučeno. Pokud by kontraindikace neboli zdravotní zákazy přítomny nebyly, bylo by na místě snížené dávkování léku a pečlivé kontroly pacienta během užívání. Pokud by možnost takovéto medikace zdravotně naopak nebyla přípustná, pacient s partnerkou by měli být vedeni k párovým nekoitálním sexuálním aktivitám. Václav Urbánek
Vážený pane, Váš slovní obrat „prášky proti nárůstu penisu“ mi není srozumitelný. Máte na mysli hlavně sklon k rychlému výronu semene neboli předčasnou ejakulaci. Dotaz věcně shodný s tímto Vaším, popřípadě velmi podobný, jsem v poradně Zerex zodpověděl již mnohokrát. Prosím Vás tedy o pochopení, zalistujte jak ve slovenské verzi, tak i v české verzi naší poradny (jsou vzájemně zcela odlišné) a mé příslušné odpovědi si vyhledejte a pročtěte.
Václav Urbánek
Vážený tazateli, dotaz shodný s tímto Vaším, popřípadě velmi podobný, jsem v poradně Zerex zodpověděl již několikrát. Prosím Vás tedy o pochopení, zalistujte jak ve slovenské verzi, tak i v české verzi naší poradny (jsou vzájemně zcela odlišné) a mé příslušné odpovědi si vyhledejte a pročtěte.
Václav Urbánek
Pokud formulaci Vašeho dotazu rozumím správně, tak si průběh pohlavních styků s přítelkyní v zásadě chválíte. Platnou zpětnou vazbou pro Vás může být, zda partnerka na kvalitě Vaší erekce také shledává, podobně jako Vy, nějakou „neúplnost“. Možná se Vám k tomu už vyjádřila; a pokud ne, tak se jí na to pozeptejte. Člověk není stroj, takže občasný výpadek či oslabení sexuálního fungování berte s optimistickým nadhledem a tedy se jím nenechte znepokojit či dokonce vykolejit. Jak asi víte, rozhodující je, zda při většině pokusů o koitus neboli soulož penis do pochvy bez větších problémů zavedete, během celého pohlavního aktu tělesné spojení udržíte a styk tedy dokončíte. Míra pevnosti ztopoření přitom může v průběhu koitu do určité míry kolísat, to je fyziologické. I pro Vaše duševní rozpoložení je toto konstatování důležité. Na internetu si zřejmě prohlížíte výživové doplňky, což nejsou léky v pravém smyslu slova. Jelikož plně spadají do resortu zemědělství, mně jakožto lékaři nepřísluší vyjadřovat se k jejich účinnosti. Nicméně setkávám se s velmi příznivou odezvou na produkty Zerex. Ve Vašem případě je k užívání vhodný Zerex klasik a posléze Zerex ultragold. Podrobné informace v tom směru naleznete na blogu Zerex magazín. Myslím, že kvalitní zkušenost byste učinil též s přípravkem ArginMax pro muže. (Jeho balení je modré, zatímco balení ArginMax pro ženy je červené.) Jste mladý a nepíšete mi o žádném závažném celkovém onemocnění. Proto mám pocit, že případná návštěva sexuologické ordinace ve Vašem případě není nezbytná a že si ji spíše ponecháte v rezervě.
Vaší upřímnosti si cením, zkusme se tedy na Vaše trápení podívat společně. Pokud si o partnerovi ve zmíněném kontextu myslíte, že je líný, tak sexuální aktivitu jako kdybyste považovala za pracovní povinnost. Ano, práce leckoho baví, ale v souvislosti s milováním se takovýto přístup příliš nevyplácí; zpravidla se nevyplácí vůbec. Vím, že slůvkem „lenost“ jste vyjádřila partnerovu pohodlnost a pasivitu. A je pravda, že sexuální soužití bývá (spíše v humorném duchu) nazýváno „manželskými povinnostmi“.
Zkuste přítele inspirovat: Tak třeba zanechte na méně nápadném místě bytu „zapomenutý“ erotický časopis. Jedna pacientka mi vyprávěla, že za podobné situace svému muži ve společné ložnici vzdychala ze spaní, předstírala totiž erotický sen. S partnerem o sexualitě mluvte v návaznosti na konkrétní podněty všedního dne: Například košilatá reklama z televizní obrazovky je vděčné téma. A ve většině filmů narazíte na erotickou scénu.
Pokud je Váš muž opravdu dlouhodobě unavený, oba se nepředpojatě zabývejte otázkou, z čeho jeho vyčerpání pramení. To by nejlépe posoudil jeho praktický lékař. A kdyby se partner snad někdy v budoucnu přece jen odhodlal navštívit ordinaci sexuologickou, mohla by tam být pečlivě uvážena i případná hormonální léčba.
Šestašedesát roků není v dnešní době k sexuálnímu soužití přespříliš vysoký věk. Ze dvou neúspěšných pokusů o pohlavní styk nečiňte Vy osobně ani Váš přítel dalekosáhlé pesimistické závěry; to by nebylo rozumné a nejspíš ani objektivně odpovídající či přiměřené Vaší párové situaci i perspektivě. Obzvlášť když ve svém vyjádření partnerovy tělesné a energetické předpoklady chválíte a v rámci jeho stručné charakteristiky neuvádíte vůbec žádné závažné choroby či jiné hendikepy. Mám pro Vás pro oba úkol; časově středně náročný, ale myslím, že investice času se Vám vyplatí: „Listováním“ všemi mými odpověďmi se postupně dočtete celou řadu konkrétních rad, možností a postupů, které jsem k podpoře mužských sexuálních funkcí již opakovaně v rámci této české verze „Odborná poradna Zerex“ uvedl. A zejména si pak dovoluji připomenout, že na internetu existuje ke snadnému rozkliknutí taktéž „Odborná poradňa Zerex“, kde tedy zodpovídám množství otázek od občanů Slovenské republiky. Přičemž odpovědi pro SR a pro ČR se vzájemně nikterak nepřekrývají.
Václav Urbánek
Jinými slovy, jen příležitostně se u Vás objevuje sexuální dysfunkce, které přísluší odborný termín anejakulace při orgazmu neboli „suchý orgazmus“. Existují dvě možné základní příčiny:
1. Ejakulace retrográdní, kdy semeno není vypuzeno močovou trubicí navenek, neboť odejde do močového měchýře. To se děje při narušeném fungování příslušných (vegetativních) nervů, nejčastěji v důsledku cukrovky.
2. Pravá anejakulace; do močové trubice není vypuzeno žádné semeno, třebaže (pocitový) orgazmus proběhne přiměřeně. Příčin může být celá řada, zejména pak užívání některých léčiv proti zvýšenému tlaku krevnímu (účinná látka guanetidin) či užívání některých psychofarmak; dále opět cukrovka, někdy také neurologické onemocnění, poškození míchy a ovšemže stavy po radikálně provedeném operačním odnětí prostaty. Věřím, že Váš dotaz nevznikl pouhým „nahromaděním“ pohlavních styků v krátkém časovém úseku? Přičemž faktor věkový rovněž není úplně zanedbatelný. Nechte si tedy projít hlavou, která z příčin mnou výše uvedených by se jmenovitě Vás mohla týkat. Zdůrazňuji, že občasný „suchý orgazmus“ není důvodem k obavám. Ostatně plození potomstva jste už nejspíš uskutečnil. Můžete vyzkoušet, zda se dosažení ejakulace poněkud neusnadní, když bude Váš orgazmus navozen v poloze vstoje a s plným močovým měchýřem.
Václav Urbánek
Váš dotaz je správný, neboť pro užívání produktů Zerex coby doplňků stravy existují i kontraindikace neboli situace zákazu. Relativní kontraindikaci představují veškerá onemocnění srdce. Významná je nepochybně i skutečnost, zda infarkt srdečního svalu měl u Vás průběh těžší (byl většího rozsahu), anebo naopak průběh lehčí. Před víceméně ukvapeným užíváním produktů Zerex bych varoval samozřejmě zejména ty pacienty, u nichž se zmíněná srdeční příhoda udála časově během posledních šesti měsíců. Váš časový odstup od infarktu myokardu v délce čtyř roků považuji v tom směru za bezpečný. Pokud je Váš celkový zdravotní stav k dnešnímu datu stabilizovaný, můžete produkty Zerex (při přesném dodržování doporučeného dávkování) bez obav užívat. Splňte prosím i zásadu platnou obecně, totiž že o tobolkách Zerex budete předem informovat Vašeho ošetřujícího lékaře, tedy odborníka, který zná Váš případ dopodrobna.
Václav Urbánek
Odpovědi mají informační charakter a nenahrazují návštěvu lékaře.
Na otázky odpovídají odborníci na zdraví, výživu a životní styl.
Odpověď dostanete e-mailem. Otázku zveřejníme v poradně anonymně, bez jména a bez e-mailu.
Nepište prosím jméno, telefon ani jiné osobní údaje.
Rozhovory s odborníky o zdraví a každodenním životě. Epizody si pustíte přímo tady, bez odchodu ze stránky.
Host: MUDr. Hana Habánová
· 20 min
Epizoda na Podbean (nové okno)Host: Zuzana Líšková
· 24 min
Epizoda na Podbean (nové okno)Host: Jany Landl, známy online tréner
· 26 min
Epizoda na Podbean (nové okno)Obsah podcastu má informativní charakter a nenahrazuje radu lékaře.
Jednou za čas pošleme výběr z poradny. Odhlásit se můžete kdykoli.
Doplňky stravy nenahrazují pestrou stravu a zdravý životní styl.